Hey, ich bin Fiona. Seit inzwischen 30 Jahren arbeite ich als

Group-Fitness-Trainerin. Nach jahrelanger Ausbildung in unterschiedlichen Sportsystemen, unterrichte und coache ich nun meine eigenen Trainings- und Kurskonzepte.

Dort und in meiner Arbeit als Personal- und Ernährungscoach für Frauen, konnte ich zahlreiche Erfahrungen bzgl. Trainings- und Ernährungswirkung sammeln, die einen entscheidenden Einfluss auf die hormonelle Gesundheit von Frauen haben. Fitness, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung sind seit vielen Jahren meine Herzensthemen.

Als ausgebildeter Hotmon-Coach und Hormongesundheits-Coach coache ich inzwischen Frauen im 1:1 Coaching und in kleineren Gruppen und helfe ihnen dabei, ihren Lifestyle durch gezielte Veränderungen an ihre hormonelle Situation anzupassen und individuelle Optimierungen einzuleiten.

Mein eigener Lifestyle hat mich glücklicherweise in die Situation versetzt, mit den auftauchenden Symptomen der Perimenopause inzwischen entspannt, zielgerichtet und natürlich umzugehen. Das war nicht immer so... 

Das Wissen, welches ich mir in den letzten Jahren angeeignet habe, hätte ich gerne schon 10 Jahre früher gehabt.

Daher ist es mir ein großes Anliegen, anderen Frauen diese Infos transparent zu machen und praktisch anwendbar aufzuschlüsseln. 

Mit meinen 1:1 Personal-Coachings und meinen Online Coaching Programmen unterstütze ich nun Frauen dabei, zu verstehen, wie sie ihren Lyfestyle dauerhaft an ihre hormonelle Situation anpassen können, um für sich maximale Lebensqualität und Wohlbefinden zu erschaffen.