Werde Selbstwirksam und erschaffe maximale Lebensqualität in Deinen Wechseljahren!
- Lerne konkret und einfach, wie Du Deinen Lifestyle an Deinen Zyklus anpasst und in der Zukunft die richtigen Rückschlüsse bzgl. Deiner Gesundheit ziehst
- Hormon-Lifestyle-Coaching: Erfahre alles über die Hormone, die Dein Wohlbefinden in den Wechseljahren beeinflussen und wie Du Deinen Lebensstil individuell an die hormonellen Veränderungen ab 40 anpassen kannst, um sie zu regulieren
- Fitness-Coaching: Lerne, wie Du Training und Bewegung effizient und zielorientiert in Deinen Zyklus integrierst
- Ernährungs-Coaching: Erfahre Schritt für Schritt, wie Du Deine Hormone mit Nahrung, Timing und guten Gewohnheiten unterstützt und wie zyklusorientiertes Fasten Deine Hormongesundheit fördert
- Stressmanagement: Erfahre, was Stress und schlechter Schlaf in Deinem Körper anrichten, wie das Deine Hormone beeinflusst und Du es wieder ausgleichen kannst
- Detox : Warum es ab spätestens ab 40 wirklich nicht mehr ohne Detox geht und was das für Deinen Lifestyle bedeutet