Jetzt geht es los. Du beginnst an einem Tag 1 Deines Zyklus mit dem Plan. "1. Zyklus". Diesen findest Du unter dem Punkt "Phasenplan". Dort findest Du auch die Erklärungen zur Tabelle und die To do`s für diese Phase als PDF. Ich hoffe, Du hast Dich in Deiner Vorbereitung gut eingelesen, umso besser wird die Umsetzung funktionieren.

Diese Zyklus-Phase machst Du über zwei Menstruations-Zyklen. Es ist wichtig, dass Du genügend Zeit hast, Dich an die Umstellungen zu gewöhnen und bewusst zu registrieren, was passiert. 

In dieser ersten Phase brauchst Du natürlich weitere Infos zu Deiner Ernährung im Hormon-Reset, sowie alle wichtigen Infos zum Thema Fasten und Detox. Meine Empfehlungen zur Nahrungsergänzung sollen Dich über unterstützende Möglichkeiten Informieren, sind jedoch zu keinem Zeitpunkt ein Ersatz für eine gute Ernährung, die Vorteile des Fastens, ein gutes Stressmanagement und Bewegung.

Unter dem Punkt "Healthdoku" findest Du unterschiedliche Listen zum Planen und Tracken... Natürlich mit allen Tipps und Erklärungen. 

Los geht`s...