Wie es weiter geht…

Du hast Dich in den letzten Wochen intensiv mit allen Themen des Hormon-Reset-Lifestyles beschäftigt, eigene Erfahrungen gesammelt, Dich beobachtet und Deine eigenen Rückschlüsse auf Dein Wohlbefinden gezogen. Im besten Fall haben sich Deine Symptome massiv verbessert oder sind sogar verschwunden. 

Vielleicht hast Du es auch geschafft Training und mehr Bewegung zu integrieren, sowie Dich weniger zu stressen oder zu vergiften. Du hast mit diesem Kurs Tools gefunden, die Dir niemand mehr nehmen kann… ob mit oder ohne Zyklus. Mit diesem Wissen, bist Du nicht mehr hilflos, sondern selbstwirksam. Du weißt jetzt, wie Du als Frau funktionierst und warum. Du wirst Dir nicht mehr das Blaue vom Himmel erzählen oder Dich abwimmeln lassen, wenn Du gesundheitliche Symptome hast. Du kannst sie besser einordnen und kennst die hormonellen Zusammenhänge. Du kannst informierte Entscheidungen treffen, Dich täglich danach ausrichten, das Beste für Dich zu tun und Kritikern gegenüber selbstbewusst für Dich einstehen.

Wenn Du die Phasen des Hormon-Resets durchlaufen hast, hast Du schon eine Menge neuer Gewohnheiten in Deinen Lifestyle integriert. Jetzt, nach dem Reset, geht es darum, sie beizubehalten und fortlaufend an Deine Bedürfnisse und weiteren Veränderungen anzupassen. Einiges von dem, was Du zuvor für unrealistisch gehalten hast, ist inzwischen völlig normal für Dich und Dir ist bewusst, was Du Dir täglich Gutes tun kannst, um für Dich maximale Lebensqualität zu erschaffen.

Du hast in den letzten Monaten alles gelernt, was Du wissen musst, um Deinen persönlichen Hormon-Reset-Lifestyle zu kreieren. Bleib jetzt dran.

Das Hormon-Reset-Lifestyle Coaching war keine Phase und jetzt ist alles wieder wie vorher. Dein Lifestyle hat sich verändert, aber alles ist noch im Wachstum. Bleib dabei, Deinen Zyklus zu berücksichtigen. Nutze die Tabellen, Tracker und Listen dazu, den Durchblick zu behalten.

Damit sich alte Gewohnheiten nicht wieder einschleichen, fasse ich für Dich die wichtigsten Eckpfeiler aller Bereiche nochmal zusammen. Für genauere Infos kannst Du immer wieder in den entsprechen Reset Bereichen nachlesen.

Über den Button «Hormon-Reset-Lifestyle», gelangst Du zu diesen Eckpfeilern. Drucke sie Dir aus, hänge sie auf oder hefte sie in Deinem Health-Ordner ab. 

To do`s nach dem Reset:

• Ernährung
• Fasten
• Stressmanagement
• Detox & Beauty
• Schlaf
• Training & Activity
• Recherche
• Ergänzende Pläne
• Ergänzende Tracking-Listen