Infoseite: Group Coaching

Schön, dass Du Dich für das 

Hormon-Reset-Lifestyle Group-Coaching interessierst

Da die Verwirrung bezüglich des eigenen Wohlbefindens bei Frauen 40+ so komplex ist, dass die wenigsten Frauen da noch durchsteigen, bin ich froh, dass Du hier gelandet bist.  Frauen werden seit Jahrzehnten, beispielsweise in Sachen Ernährung und Training, so in die Irre geführt, dass es Zeit wird dort aufzuräumen. Und was viel schlimmer ist: wir Frauen werden bzgl. unseres eigenen Zyklus und unserer, sich daraus ergebenden, Ressoucen so dermaßen im Dunkeln gelassen und niemals aufgeklärt, dass wir bei körperlichen und mentalen Veränderungen hilflos zusehen und machtlos sind, obwohl wir es nicht sein müssten. Es geht ganz anders!… Und darüber informiert Euch dieses Coaching.

Vielleicht hast Du schon ein paar Freundinnen ermutigt, gemeinsam mit Dir, endlich Ordnung in dieses Chaos zu bringen und Ihr habt Euch dazu entschieden:

  • selbstwirksam zu werden, wenn es um Eure hormonelle Balance vor, in und nach den Wechseljahren geht
  • Eure Hormone zu verstehen und aktiv mit ihnen, anstatt gegen sie zu arbeiten
  • Eure nervigen Symptome richtig einzuordnen und zu lindern

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie lebensverändernd das ist…

Der Schwerpunkt all meiner Hormon-Reset-Lifestyle Coachings liegt darin Dich / Euch bezüglich eines hormongerechten Lifestyles zu den Themen Ernährung, Fasten, Stress, Schlaf, Detox und Training (und wie und warum das alles zusammenhängt und sich gegenseitig bedingt) zu informieren und zu beraten.

Das Group-Coaching ist für bis zu fünf Frauen gedacht. Ihr teilt Euch die Kosten und die jeweilige Coaching-Einheit.

Ihr lernt, Schritt für Schritt, welche Veränderungen Ihr einleiten könnt, um Eure hormonelle Situation zu verstehen, zu verbessern und so Symptome vor, in und nach den Wechseljahren zu lindern oder sogar zu verhindern. 

Gezielte Pläne und Beobachtungs-Tools helfen Euch bei der praktischen Umsetzung, erleichtern Veränderungen und machen es einfacher, neue Gewohnheiten in euren Lifestyle zu implementieren.

Im Group-Coaching profitiert jede von Euch zusätzlich vom gegenseitigen Austausch. Mal etwas anderes als die gewohnten «Mädels-Events» und neue Themen, die Euch langfristig weiterbringen.

Kurz:

Schließt Euch zusammen und werdet gemeinsam selbstwirksam, wenn es um Eure hormonelle Balance 40+ geht.

Im Group-Coaching geht es darum:

  • wie Hormone in Eurem Körper wirken
  • wie Euer Lifestyle Eure hormonelle Balance beeinflusst
  • wie Ihr Eure Ernährung richtig gestaltet und an den Zyklus anpasst (auch wenn Eure Menstruation schon ausgesetzt hat)
  • wie Ihr mit einfachen Tools Eure Entgiftungsorgane unterstützten könnt
  • wie Euch unterschiedliche Arten zu Fasten, zum richtigen Zeitpunkt, bei der hormonellen Regulation unterstützen
  • wie Ihr Training & Bewegung als Frauen richtig einsetzt

…natürlich ist hier entscheidend, wie viele Einheiten uns für das Coaching zur Verfügung stehen und wo die Schwerpunkte Eurer Gruppe liegen.

Wie bucht Ihr das Coaching?

In einem kostenlosen Beratungsgespräch können wir Euren Bedarf und Eure vorrangigen Themen besprechen, um gemeinsam das beste Ergebnis mit dem bevorstehenden Coaching für Euch zu erreichen.

Schreibt mir hierzu ganz unkompliziert über DM bei Instagram. 

Ich kontaktiere Euch schnellstmöglich und wir vereinbaren einen Beratungstermin.Je nach Bedarf könnt Ihr die Anzahl der gewählten, gemeinsamen Coaching-Termine buchen. 

Wir stimmen diese persönlich ab und telefonieren dann gemeinsam per Video-Call. Ich helfe Euch bei Euren Fragen und Rückschlüssen, erarbeite mit Euch Ernährungspläne und gebe Euch praxiserprobte Trainingstipps. All das natürlich IMMER im Kontext der hormonellen Situation in den Wechseljahren.

Dringende Fragen zwischen den Coachingterminen klären wir im Gruppen-Chat.

Euer Group-Coaching  beinhaltet:

  • die gebuchten Coaching-Einheiten als Live Video-Call nach gemeinsamer Terminfindung
  • Gruppenübergreifende Infos zu den Coachingthemen, die Euch am meisten betreffen (priorisiert und angepasst an die Anzahl der Einheiten)
  • Trackinglisten
  • einen zyklusübergreifenden Ernährungs- und Fastenplan
  • zyklusorientierte Trainingsempfehlungen
  • Detox-Empfehlungen

Los geht`s…

  • Ihr meldet Euch bei mir und wir vereinbaren einen Beratungstermin
  • Wir besprechen Eure Schwerpunkte und die Möglichkeiten des Group-Coachings
  • Wir einigen uns auf eines der Coaching Pakete von 3, 6 oder 9 Online-Coaching-Einheiten und dann kann es losgehen

Die folgenden Group-Coachingpakete stehen Euch, für bis zu 5 Frauen, zur Verfügung:

  •  3 Einheiten Group-Coaching, 450 €, incl. 3 Coachingeinheiten a 60 min 
  •  6 Einheiten Group-Coaching, 870 €, incl. 6 Coachingeinheiten a 60 min
  •  9 Einheiten Group-Coaching, 1290 €, incl. 9 Coachingeinheiten a 60 min
  • jede weitere einzelne Coachingeinheit a 60 min:  180 €

Termine und Bezahlung:

  • Terminvereinbarung persönlich und flexibel
  • Bezahlung per Überweisung oder Pay Pal
  • Ratenzahlungen, nach Absprache, während der Laufzeit in max. drei Raten möglich

Wenn Du tiefer eintauchen willst:

Wenn Du im Anschluss an oder ohne ein persönliches 1:1 Coaching, intensiver mit allen Themen beschäftigen und weitergehende Informationen sowie zahlreiche Pläne nutzen möchtest, empfehle ich Dir meinen kommenden

Hormon-Reset-Lifestyle Coaching

Online-Kurs

Werde Selbstwirksam und erschaffe maximale Lebensqualität in Deinen Wechseljahren!

  • Lerne  konkret  und einfach, wie Du Deinen Lifestyle   an Deinen Zyklus anpasst und in der Zukunft die richtigen Rückschlüsse bzgl. Deiner Gesundheit ziehst
  • Hormon-Lifestyle-Coaching: Erfahre alles über die Hormone, die Dein Wohlbefinden in den Wechseljahren beeinflussen und wie  Du Deinen  Lebensstil individuell an die hormonellen Veränderungen ab 40 anpassen kannst, um sie zu regulieren 
  • Fitness-Coaching:  Lerne,  wie Du Training und Bewegung effizient und zielorientiert in Deinen Zyklus integrierst
  • Ernährungs-Coaching:  Erfahre Schritt für Schritt,  wie Du Deine Hormone mit  Nahrung, Timing und guten Gewohnheiten unterstützt und wie zyklusorientiertes Fasten Deine Hormongesundheit fördert
  • Stressmanagement: Erfahre, was Stress und schlechter Schlaf in Deinem Körper anrichten, wie das Deine Hormone beeinflusst und Du es wieder ausgleichen kannst
  • Detox : Warum es ab spätestens ab 40 wirklich nicht mehr ohne Detox geht und was das für Deinen Lifestyle bedeutet

Lass Dich jetzt für die Infos zum Coaching vormerken und erhalte sie direkt am Veröffentlichungsdatum!